Rand'yoga
Présentation
Ressourcez-vous grâce à la fabuleuse énergie de la montagne. Après une marche en conscience, poursuivez par une séance de yoga en pleine nature.
Les mardis 13, 20 et 27 août
- Rendez-vous à 09h30 devant devant le centre aquatique du Signal, au Col des Saisies. La séance débute par un éveil corporel et des respirations,puis une marche et arrivé au lieu propice, une séance de hatha yoga (ciblé sur la connexion à la nature, détente du diaphragme). Retour vers 12h30.
- Niveau / effort physique :Facile. Environ 150m de dénivelé sur 4 km. 3h de sortie.
- Encadrement : Le groupe est constitué de 8 personnes maximum, assuré par une accompagnatrice en montagne diplômée d’état et professeure de yoga certfiée.
EQUIPEMENTS POUR LA JOURNEE
- Chaussures de randonnée recommandées
- Sac à dos
- Vêtements à prévoir en fonction des conditions météos du moment (veste polaire, veste imperméable…)
- Lunettes de soleil, casquette, crème solaire
- Gourde (environ 1 litre)
- Barres aux céréales / encas
- Bâtons de randonnée (conseillés)
- Pharmacie individuelle (vos médicaments habituels, pansements adhésifs ou double peau, mouchoirs…)
Destination
Parking du monument
73620
Les Saisies
Coordonnées GPS
Latitude : 45.76028
Longitude : 6.53301