Découverte du Trail Running
Présentation
Si vous souhaitez découvrir la course en montagne, vous êtes au bon endroit ! Cette sortie a pour objectif de vous initier au trail. Il ne s’agit en aucun cas d’une course. Le niveau est adapté en fonction de l’ensemble des participants.
Tous les mardis.
- Rendez-vous à 14h00 devant le centre aquatique du Signal, au Col des Saisies.
- Prérequis : Pratiquer déjà un peu la course à pied. Environ 2h d'effort (alternance course et marche). Parcours d'environ 12km et 400m de dénivelé positif.
- Encadrement : Le groupe est constitué de 4 à 8 personnes maximum, assuré par un(e) accompagnateur(rice) en montagne diplômé(e) d’état.
EQUIPEMENTS POUR LA JOURNEE
- Chaussures de trail
- Sac de trail
- Vêtements à prévoir en fonction des conditions météos du moment (veste chaude, veste imperméable…)
- Lunettes de soleil, casquette, crème solaire
- Eau (environ 1 litre)
- Barres aux céréales / encas
- Bâtons de trail ou rando (conseillés)
- Pharmacie individuelle (vos médicaments habituels, pansements adhésifs ou double peau, mouchoirs…)