Séjour vitalité et bienfaits en altitude

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Présentation

UNE PAUSE EN PLEINE NATURE

La station des Saisies est un lieu magique où se côtoient une nature préservée, de beaux chalets d'alpage, des forêts d'épicéas et de verts pâturages.

C'est un lieu idéal pour faire une pause et se ressourcer loin du tumulte. L'immersion dans la nature pour ralentir le rythme. L'immersion dans votre souffle via le yoga et la marche pour réduire le stress et trouver l'apaisement.
Le yoga pratiqué est un hatha yoga doux de la méthode Diva Yoga. Il est respectueux du niveau et des limites de chacun. Donc pas de posture en force, pas de postures extrêmes, nous pratiquerons dans le respect de Ahimsa, principe de non-violence, de bienveillance envers soi-même et les autres.

Séjour de 8 jours / 7 nuits (ne peux être réservé sans l'hébergement)

Pour profiter de votre séjour vitalité et bienfaits en altitude pensez à bien sélectionner l'activité "Stage Vitalité" parmi la liste des activités proposées avec votre hébergement.

Au programme de ce stage, il est prévu :
  • six séances de yoga en extérieur (dans la station ou au cours des randonnées),
  • six séances d’éveil corporel, méditation et pranayama le matin
  • une séance marche consciente et bain de forêt en douceur,
  • une sortie découverte des plantes médicinales et culinaires avec préparation d’une huile médicinale
  • deux randonnées à la journée pour explorer et découvrir le massif du Beaufortain
Il sera demandé à chacun de respecter les distances de sécurité pendant toute la durée du séjour.

Petits groupes.

Matériel à prévoir (non inclus dans le stage): 
petit sac à dos
- lunettes de soleil
- crème solaire
- vêtement chaud
- gourde et aliments énergétiques
- chaussures de marche 
- tapis de yoga ou serviette